مقتطفآت من الترآثِ

من تصميمي

فوائد الصيام
يقول تعالى في كتابه الكريم [ يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ] (البقرة 183) ويقول جل وعلا [ وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون] (البقرة 184) فهل اكتشف العلم الحديث السر في قوله تعالى [ وأن تصوموا خير لكم ]؟؟؟ إن الطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتـناع عنها، فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام. وفي حديث رواه النسائي عن أبي أمامة " قلت: يا رسول مرني بعمل ينفعني الله به، قال: عليك بالصوم فإنه لا مثل له" وقال صلى الله عليه وسلم فيما رواه الطبراني " صوموا تصحوا " والسبب في أهمية الصيام للجسم هو أنه يساعده على القيام بعملية الهدم التي يتخلص فيها من الخلايا القديمة وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته، ونظام الصيام المتبع في الإسلام - والذي يشتمل على الأقل على أربع عشرة ساعة من الجوع والعطش ثم بضع ساعات إفطار - هو النظام المثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء، وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف، بشـرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام، حيث يصوم المسلمون شهرا كاملا في السنة ويسن لهم بعد ذلك صيام ثلاثة أيام في كل شهر كما جاء في سنة النبي صـلى الله عليه وسلم فيما رواه الإمام أحمد والنسائي عن أبي ذر رضي الله عنه: "من صام من كل شهر ثلاثة أيام فذلك صيام الدهر، فأنزل الله تصديق ذلك في كتابه [ من جاء بالحسنة فله عشر أمثالها ]، اليوم بعشرة أيام" * يقول " توم برنز" من مدرسة كولومبيا للصحافة: " إنني أعتبر الصوم تجربة روحية عميقة أكثر منها جسدية، فعلى الرغم من أنني بدأت الصوم بهدف تخليص جسدي من الوزن الزائد إلا أنني أدركت أن الصوم نافع جدا لتوقد الذهن، فهو يساعد على الرؤية بوضوح أكبر، وكذلك على استنباط الأفكار الجديدة وتركيز المشاعر، فلم تكد تمضي عدة أيام من صيامي في منتجع "بولنج" الصحي حتى شعرت أني أمر بتجربة سمو روحي هائلة " " لقد صمت إلى الآن مرات عديدة، لفترات تتراوح بين يوم واحد وستة أيام، وكان الدافع في البداية هو الرغبة في تطهير جسدي من آثار الطعام، غير أنني أصوم الآن رغبة في تطهير نفسي من كل ما علق بها خلال حياتي، وخاصة بعد أن طفت حـول العالم لعدة شهور، ورأيت الظلم الرهيب الذي يحيا فيه كثيرون من البشر، إنني أشعر أنني مسئول بشكل أو بآخر عما يحدث لهؤلاء ولذا فأنا أصوم تكفيرا عن هذا" " إنني عندما أصوم يختفي شوقي تماما إلى الطعام، ويشعر جسمي براحة كبيرة، وأشعر بانصراف ذاتي عن النزوات والعواطف السلبية كالحسد والغيرة وحب التسلط، كما تنصرف نفسي عن أمور علقت بها مثل الخوف والارتباك والشعور بالملل. كل هذا لا أجد له أثرا مع الصيام، إنني أشعر بتجاوب رائع مع سائر الناس أثناء الصيام، ولعل كل ما قلته هو السبب الذي جعل المسلمين وكما رأيتهم في تركيا وسـوريا والقدس يحتفلون بصيامهم لمدة شهر في السنة احتفالا جذابا روحانيا لم أجد له مثيلا في أي مكان آخر في العالم "

وقاية من الأورام
يقوم الصيام مقام مشرط الجراح الذي يزيل الخلايا التالفة والضعيفة من الجسم، فالجوع الذي يفرضه الصيام على الإنسان يحرك الأجهزة الداخلية لجسمه لاستهلاك الخلايا الضعيفة لمواجهة ذلك الجوع، فتتاح للجسم فرصة ذهبية كي يسترد خلالها حيويته ونشاطه، كما أنه يستهلك أيضا الأعضاء المريضة ويجدد خلاياها، وكذلك يكون الصيام وقاية للجسم من كثيـر من الزيادات الضارة مثل الحصوة والرواسب الكلسية والزوائد اللحمية والأكياس الدهنية وكذلك الأورام في بداية تكونها.

يحمي من السكر
فعلا هو خير فرصة لخفض نسبة السكر في الدم إلى أدنى معدلاتها، وعلى هذا فإن الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة، فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الأنسجة، فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة فإن البنكرياس يصاب بالإرهاق والإعياء، ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته، فيتراكم السكر في الدم وتزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكر. وقد أقيمـت دور للعلاج في شتى أنحاء العالم لعلاج مرضى السكر باتباع نظام الصيام لفترة تزيد على عشر ساعات وتقل عن عشرين كل حسب حالته، ثم يتناول المريض وجبات خفيفـة جدا، وذلك لمدة متوالية لا تقل عن ثلاثة أسابيع. وقد جاء هذا الأسلوب بنتائج مبهرة في علاج مرضى السكر ودون أية عقاقير كيميائية.

الأمراض الجلدية
إن الصيام يفيد في علاج الأمراض الجلدية، والسبب في ذلك أنه يقلل نسبة الماء في الدم فتقل نسبته بالتالي في الجلد، مما يعمل على: - زيادة مناعة الجلد ومقاومة الميكروبات والأمراض المعدية الجرثومية - التقليل من حدة الأمراض الجلدية التي تنتشر في مساحات كبيرة في الجسم مثل مرض الصدفية. - تخفيف أمراض الحساسية والحد من مشاكل البشرة الدهنية. - مع الصيام تقل إفرازات الأمعاء للسموم وتتناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل وبثورا مستمرة . * تقول السيدة "إلهام حسين" وهي ربة بيت مصرية: " عندما كنت في العاشرة من عمري أصبت بحالة حادة من مرض الصدفية، ذلك المرض الذي يظهر على شكل بقع حمراء تكسوها طبقة قشرية، ولم يكن لدي أي أمل أيامها في الشفاء، بعد أن قال عدد من أشهر أطباء الأمراض الجلدية في مصر لوالدي: يجب أن تتعودوا على هذا وأن تتعايشوا وتتعايش ابنتكم مع الصدفية، فهي ضيف ثقيل وطويل الإقامة " " وبحلول العقد الثاني من عمري، وباقترابي من سن الزواج، أصبحت أعاني من حالة اكتئاب وعزلة عن المجتمع، وضيق في الصدر لا يطاق، واقترح علي أخيرا أحد أصدقاء أبي المتدينين الصيام، وقال لي: جربي يا ابنتي أن تصومي يوما وتفطري يوما، فقد عالج الصيام أمراضا عند زوجتي لم يعرف الأطباء لها علاجا، ولكن اعلمي أن الشافي هو الله وأن أسباب الشفاء كلها بيده، فاسأليه أولا الشفاء من مرضك ثم صومي بعد ذلك" " وفعلا بدأت الصيام، فقد كنت أبحث عن أي أمل يخرجني من الجحيم الذي يحيط بي، وتعودت مع الوقت على الإفطار على خضروات وفاكهة فقط ثم بعد ثلاث ساعات آكل وجبتي الأساسية وأفطر في اليوم التالي وهكذا. وكانت المفاجأة المذهلة للجميع أن المرض بـدأ في التراجع بعد شهرين من بدأ الصيام. لم أصدق نفسي وأنا أبدو طبيعية وأرى أثر المرض يتلاشى يوما بعد يوم حتى كأني في النهاية لم يصب جلدي بذلك المرض في حياتي أبدا "

وقاية من داء الملوك
وهو المسمى بمرض "النقرس" والذي ينتج عن زيادة التغذية والإكثار من أكل اللحوم، ومعه يحدث خلل في تمثيل البروتينات المتوافرة في اللحوم "خاصة الحمراء" داخل الجسم، مما ينتج عنه زيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل خاصة مفصل الأصبع الكبير للقدم، وعند إصابة مفصل بالنقرس فإنه يتورم ويحمر ويصاحب هذا ألم شديد، وقد تزيد كمية أملاح البول في الدم ثم تترسب في الكلى فتسبب الحصـوة، وإنقاص كميات الطعام علاج رئيسي لهذا المرض الشديدالانتشار.

جلطة القلب والمخ
أكد الكثيرون من أساتذة الأبحاث العلمية والطبية - وأغلبهم غير مسلمين- أن الصوم لأنه ينقص من الدهون في الجسم فإنه بالتالي يؤدي إلى نقص مادة "الكوليسترول" فيه، وما أدراك "ماالكوليسترول" ؟؟ إنها المادة التي تترسب على جدار الشرايين، وبزيادة معدلاتها مع زيادة الدهون في الجسم تؤدي إلى تصلب الشرايين، كما تسبب تجلط الدم في شرايين القلب والمخ. لا نندهش إذن عندما نستمع إلى قول الحق سبحانه وتعالى [ وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون ] فكم من آلاف من البشر جنت عليهم شهيتهم المتوثبة دائما إلى الطعام والشراب دون علم و لا إرادة، ولو أنهم اتبعوا منهاج الله وسنة النبي محمد بعدم الإسراف في الأكل والشرب ، وبصيام ثلاثة أيام من كل شهر لعرفوا لآلامهم وأمراضهم نهايـة، ولتخففت أبدانهم من عشرات الكيلوجرامات.
آلام المفاصل
آلام المفاصل مرض يتفاقم مع مرور الوقت، فتنتفخ الأجزاء المصابة به، ويرافق الانتفاخ آلام مبرحة، وتتعرض اليدان والقدمان لتشوهات كثيرة، وذلك المرض قد يصيب الإنسان في أية مرحلة من مراحل العمر، ولكنه يصيب بالأخص المرحلة ما بين الثلاثين والخمسين، والمشكلة الحقيقية أن الطب الحديث لم يجد علاجا لهذا المرض حتى الآن، ولكن ثبت بالتجارب العلمية في بلاد روسيا أنه يمكن للصيام أن يكون علاجا حاسما لهذا المرض، وقد أرجعوا هذا إلى أن الصيام يخلص الجسم تماما من النفايات والمواد السامة، وذلك بصيام متتابع لا تقل مدته عن ثلاثة أسابيع، وفي هذه الحالة فإن الجراثيم التي تسبب هذا المرض تكون جزءا مما يتخلص منه الجسم أثناء الصيام، وقد أجريت التجارب على مجموعة من المرضى وأثبتت النتائج نجاحا مبهرا. * يقول " سليمان روجرز" من نيويورك : " لقد كنت مصابا منذ ثلاث سنوات بحالة شديدة من التهابات المفاصل، ومع أنه كـان التهابا غير مزمن، إلا أنه كان كافيا لإعاقتي عن السير الطويل والجري، ولم أكن أستطيع الجلوس أكثر من نصف ساعة دون أن أشعر بتيبس تام في سيقاني." " لقد حاولت العلاج بطرق مختلفة باءت كلها بالفشل، ثم شاءت إرادة الله أن أتعرف على صديق زنجي عرفني طريق المسجد ودعاني إلى الإسلام، وكنا أيامها في رمضان المبارك، أعجبت جدا بفكرة الصيام ذاتها ولكني تمهلت في قرار تحولي للدين الإسلامي رغم اقتناعي أنه الأقرب إلى قلبي، بما يحويه من مبادئ سامية وعادلة ترفض الاضطهاد والتفرقة، وهما من أخطر المشكلات التي نعانيها يوميا في حياتنا في نيويورك" " لقد باشرت الصيام قبل أن أسلم، وكنت أعتمد على تناول الخضراوات الطازجة شديدة الخضرة، والفواكه، والتمر فقط في وقت الإفطار، ولا آكل بعد هذا إلا وجبة رئيسيـة عند السحور، والآن أنا أستطيع أن أجري والحمد لله بسرعة كبيرة، وذهبت كل آلامي بعد طول معاناة، وقد كانت الطريقة الوحيدة التي وجدتها تصلح كشكر لله على نعمته علي أن أدخل الإسلام بعد اقتناع تام." ويختم "سليمان" كلامه قائلا: "إن الصيام له فضل كبير جدا علىّ، ولو ترون كيف أستقبل شهر رمضان الكريم كل عام لقلتم هذا صبي متفائل وحبور وليس رجلا تعدي الخامسة والأربعين."

أهمية الوقت
علي بن عبدالعزيز الراجحي
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم إن من المعلوم عند كل مسلم أن لله تعالى أن يقسم بما شاء من مخلوقاته ، وأنه لا يقسم إلا بعظيم ، وكلما تكرر القسم بشيء دل على أهميته ، ولو تدبرنا قوله تعالى (والفجر) آية 1 من سورة الفجر . ، وقوله عز وجل ( والليل إذا يغشى 1* والنهار إذا تجلى2 )آية 1 ، 2 ، من سورة الليل وقوله سبحانه ( والضحى 1* والليل إذا سجى ) ، من سورة الضحى .، لوجدنا أنها أجزاء الوقت . ثم تدبر أيضاً قوله تعالى : ( والعصر ) آية 1 من سورة العصر ،تدرك أنه أقسم بالزمان كله ، وما هذا إلا لأهميته ، وهذه الأهمية مصدرها أن الوقت هو الزمن الذي تقع فيه الأعمال ، وهذه الأعمال ( خيرها وشرها ) هي التي يقدمها البشر لينالوا بها جزاء الخالق . إذا عرفنا تبين لنا أهمية الوقت ، فهو في الحقيقة حياتنا على هذه الأرض لكي نقدم فيها ما يوصلنا إلى الغاية التي لأجلها خلقنا ، فالوقت هو الحياة . و الوقت نعمة وأمانة يضيعها كثير من الناس ، يضيعونها على أنفسهم ، وعلى أمتهم ، قال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس : الصحة والفراغ) . رواه البخاري، كتاب الرقاق، باب ما جاء في الرقاق 11/229 ، ح (6412) وللوقت خاصية ، وهي إنه إذا ذهب لم يرجع ، وهذا يدفعنا لاستغلال كل لحظة منه ، كان ابن عمر رضي الله عنهما يقول : ( إذا أمسيت فلا تنتظر الصباح ، وإذا أصبحت فلا تنتظر المساء ، وخذ من صحتك لمرضك ومن حياتك لموتك ).رواه البخاري موقوفاً في الرقاق 2 باب قول النبي صلى الله عليه وسلم ( كن في الدنيا كأنك غريب ) رقم (6416) من مظاهر الفراغ : إن من تراه يجول في الشوارع الساعات الطوال بلا هدف ، مضيع لوقته ، ومن تراه يجلس الساعات الطوال يرغب ما لا يعود عليه في دينه ولا في دنياه ، مضيع لوقته ، وكل من اشتغل بما لا يرضي الله فقد ضيع وقته . التحسر على فوات الأوقات : إذا تنبه العاقل ، وتذكر ما مضى من أيام عمره ، فإنه يندم على الساعات التي قضاها في اللهو والبطالة ، وأشد ساعات الندم حين يقبل المرء بصحيفة عمله ، فيرى فيها الخزي والعار ، قال تعالى : ( يومئذ يتذكر الإنسان وإنا له الذكرى 23، يقول يا ليتني قدمت لحياتي 24).الآيتان 23 ، 24 من سورة الفجر . وقال تعالى : ( أن تقول نفس يا حسرتي ما قطرت في جنب الله وإن كنت لمن الساخرين ).آية 56 من سورة الزمر . فالعاقل من ندم اليوم حيث ينفعه الندم ، واستقبل لحظات عمره ، فعمرها قبل أن يأتي اليوم الذي لا ينفع فيه الندم . من أسباب تضييع الوقت : 1ـ عدم وضوح الغاية : إن عدم وضوح الغاية ، أو عدم وجودها ، أو عدم التفكير فيها ، أو عدم الانشغال بها والسعي لأجلها هو أعظم سبب لضياع الأوقات . فمن حدد هدفاً يسعى إليه ـ أياً كان الهدف ـ فإنه لن يضيع وقته ، فالطالب الذي يريد التفوق لا يكثر اللهو ، ومن يريد الزواج يسعى لتحصيله بأسبابه ، ومن يريد أن يكون تاجراً يسعى لتحصيل ذلك ، وهكذا فحري بمن غايته الوصول إلى الجنة ونعميها أن يسعى جاداً لتحصيلها ، قال تعالى : (سابقوا إلى مغفرة من ربكم وجنةٍ عرضها كعرض السماء والأرض ).آية 21 من سورة الحديد . وفي الحديث ( من خاف أدلج ، ومن أدلج بلغ المنزل ، ألا إن سلعة الله عالية ، ألا إن سلعة الله الجنة ).رواه الترمذي ، كتاب صفة القيامة ، باب (18) ح (2450) وقال حديث حسن غريب ، ورواه الحاكم 4/307،308 ، وقال صحيح الإسناد ولم يخرجاه . وكل هدف نبيل يسعى المؤمن لتحصيله فيه إصلاح دينه ، أو دنياه ، أو أمته ، إذا أخلص فيه النية ووافق فيه الطريقة الشرعية فإنه طريق لتحصيل تلك الغاية . 2ـ مرافقة الزملاء غير الجادين الذي يضيعون الأوقات سدى ، ولا يستفيدون من عمرهم وشبابهم . 3ـ الفراغ ، وعدم معرفة ما ينبغي أن يشغل به وقت . 4ـ كثرة الملهيات والمغريات فإذا انشغل بها المؤمن ضاع وقته وخسر عمره . 5ـ قلة الأعوان ـ من الأهل والأصحاب ـ على استغلال الوقت . استغلال الوقت : ينبغي العناية بالوقت وملئه بالعمل حتى لا يوجد فراغ ، فالفراغ داعٍ إلى الفساد ، والنفس إن لم تشغلها بالطاعة شغلتك بالمعصية . إن الشباب والفراغ والجده مفسدة للمرء أي مفسدة إن وضوح الهدف ، ومعرفة أهمية الوقت ، سبب لاستغلاله ، فعليك بترتيب وقتك وتنظيمه واستغلاله بأن تجعل لك جدولاً يومياً وأسبوعياً وخلال الإجازات لكي تستغل وقتك على الوجه المطلوب . وصور استغلال الوقت أكثر من أن تحضر ، ومنها المحافظة على الصلوات في الجماعة ، والتبكير إلى المسجد وذكر الله ، وقراءة القرآن وخدمة الوالدين ، وصلة الأرحام ، والزيارات النافعة ، وعيادة المرضى ، والتعلّم والتعليم ، والدعوة إلى الخير ، والتفكر في خلق الله ، والتفكير في مصالح نفسك ومصالح وطنك وأمتك ، والعمل النافع المنتج ، وكتابة البحوث ، وحضور حلق العلم والقرآن ، والاستماع لكل نافع ومفيد ، ومساعدة المحتاجين و، وغير ذلك كثير ، بل إن انشغالك بالمباح ، ولو كان نوماً أو اضطجاعاً بنية ترويح النفس لتستعيد نشاطها وتقوى على الطاعة ـ من استغلال الوقت .

خطورة المشروبات الغازية

بســم الله الـرحمــن الرحيــم....السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،،....يزداد إقبال الناس على شرب المشروبات الغازية , و خاصة بين المراهقين و الأطفال في المدارس , و هذه نبذة عن ما تحتويه هذه المشروبات من مواد و تأثيرها على الجسم.تحتوي الكولا على :مياة غازية ( تحتوي على ثاني أكسيد الكربون ) , كافيين , لون ( الكراميل ) , حامض الفوسفوريك و أحماض أخرى كالسيتريك , سكريات ( منها مُصنَّع ) , مكسبات طعم و مواد حافظة .و هذه المكونات ( السموم ) ضارة جداً و قد تسبب : السمنة , مرض السكر ( من النوع الثاني ) , السرطان , هشاشة العظام مما قد يؤدي بدوره إلى ضعف و كسر بالعظام , تسوس الأسنان ,أمراض بالقلب , حصوات الكلى , نقص البوتاسيوم ( و ذلك للمفرطين في شرب هذه المشروبات من 4 – 10 لتر / اليوم ) و قد يؤدي استمرار نقص البوتاسيوم لقصور في وظائف الكلى كما يسبب خطر على مرضى القلب , آلام بالمعدة خاصة في حالات إلتهاب و قرحة المعدة فتُمنع هذه المشروبات لهؤلاء المرضى و مرضى إرتجاع المريء لنفس السبب , قلق , توتر , عصبية , اضطرابات في النوم ( نتيجة وجود الكافيين ) , بعض المواد المضافة قد تسبب حساسية عند بعض الناس , و قد تسبب أيضاً الإجهاض و خلل في نمو الجنين فالكافيين يستطيع عبور المشيمة و التأثير على الجنين .و لنتحدث بشيء من التفصيل :فالكولا تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ( تفوق بكثير الإحتياجات اليومية للفرد من السكريات ) , فعند تناولها يقوم البنكرياس بافراز هرمون الإنسولين الذي يعمل على استخدام هذه السكريات حتى يستفيد بها الجسم و حتى تظل نسبة السكر في المعدل الطبيعي بالدم .فينشط الانسولين عمليات تحويل السكريات لطاقة أما باقي السكريات فيعمل الإنسولين على تنشيط عمليات تخزينها في الكبد و تحويلها إلى كولاجين و دهون و بذلك يزداد الوزن و تحدث السمنة , مما يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب , و مرض السكر من النوع الثاني .قد تقول : سألجأ إلى شرب المشروبات الخالية من السكريات ...... ( Soda Diet )و نقول هذه أخطر !!!!!!!1-تشير الدراسات أن حتى المشروبات الخالية من السكريات تعرض متناولوها للسمنة .2-هذه المشروبات تحتوي على مواد مصنعة لتحليتها مثل ( أسبرتام , سكرولاز , سكَّارين ) و هذه المواد ضارة جداً , فالسكَّارين وُجد في بعض الدراسات أنه مادة مسرطنة سبب سرطان المثانة في حيوانات التجارب , و في دراسات أجريت في جامعة تكساس وُجد أن مادة الأسبرتام منشطة للمخ و تؤدي إلى زيادة الشهية لتناول الحلويات , مما يؤدي للسمنة .أما عن حمض الفوسفوريك : فهو يسبب نقص كبير في مستوى الكالسيوم بالجسم و هو المكون الأساسي للعظام و الأسنان , و التعرض لتأثير هذا الحمض لفترة طويلة تؤدي إلى نقص معدل ترسب الكالسيوم على العظام مما يؤدي إلى نقص في كثافة العظام , و يسبب هشاشة العظام .كما أن حمض الفوسفوريك يجعل اللعاب حمضياً فلكي يستعيد اللعاب قلويتة يعمل على سحب الكالسيوم من الأسنان مما يسبب تآكل الأسنان .أما السكريات فتقوم البكتريا بالفم بتخمرها و ينتج عن ذلك أحماض مما يسبب تسوس الأسنان .و أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون السكريات بإفراط قلَّ عندهم عدد كرات الدم البيضاء ( خلايا المناعة ) .أما الكافيين فهو مادة منبهة للجهاز العصبي , مع كثرة تناولها تسبب العصبية و اضرابات في النوم خاصة للأطفال , و في دراسة وُجد أن السيدات الحامل التي تتناول 200مجم أو أكثر كافيين يوميا يزداد عندها إحتمال الإجهاض للضعف عن السيدات التي لا تتناول الكافيين , كما أن الكافيين يزيد من إفراز أحماض المعدة مما يوجب تجنب هذه المشروبات في حالة إلتهاب و قرحة المعدة و الحموضة و إرتجاع المريء , كما أن الكافيين يرفع ضغط الدم .اللون ( الكراميل ) يسبب السرطان .القيمة الغذائية :ليس لها قيمة غذائية فهي لا تحتوي على فيتامينات و لا معادن .ملاحظات :1-تجنب تناول الأدوية أثناء شرب هذه المشروبات لأنها قد تقلل من كفاءة بعض الأدوية أو تتعارض معها , فاسأل الطبيب أو الصيدلي أولاً .2-جدير بالذكر أن الإصابة بالأمراض المذكورة قد تعتمد على عوامل أخرى , فمعدل و كمية تناول هذه المشروبات يؤثر في احتمال الإصابة بهذه الأمراض , فقد يستغرق ظهور الأعراض بعض الوقت من الانتظام و الافراط في شرب هذه المشروبات , فتظهر هذه الأمراض فجأة من سرطان أو سكر...... , و الوقاية خيرٌ من العلاج .

....يزداد إقبال الناس على شرب المشروبات الغازية , و خاصة بين المراهقين و الأطفال في المدارس , و هذه نبذة عن ما تحتويه هذه المشروبات من مواد و تأثيرها على الجسم.تحتوي الكولا على :مياة غازية ( تحتوي على ثاني أكسيد الكربون ) , كافيين , لون ( الكراميل ) , حامض الفوسفوريك و أحماض أخرى كالسيتريك , سكريات ( منها مُصنَّع ) , مكسبات طعم و مواد حافظة .و هذه المكونات ( السموم ) ضارة جداً و قد تسبب : السمنة , مرض السكر ( من النوع الثاني ) , السرطان , هشاشة العظام مما قد يؤدي بدوره إلى ضعف و كسر بالعظام , تسوس الأسنان ,أمراض بالقلب , حصوات الكلى , نقص البوتاسيوم ( و ذلك للمفرطين في شرب هذه المشروبات من 4 – 10 لتر / اليوم ) و قد يؤدي استمرار نقص البوتاسيوم لقصور في وظائف الكلى كما يسبب خطر على مرضى القلب , آلام بالمعدة خاصة في حالات إلتهاب و قرحة المعدة فتُمنع هذه المشروبات لهؤلاء المرضى و مرضى إرتجاع المريء لنفس السبب , قلق , توتر , عصبية , اضطرابات في النوم ( نتيجة وجود الكافيين ) , بعض المواد المضافة قد تسبب حساسية عند بعض الناس , و قد تسبب أيضاً الإجهاض و خلل في نمو الجنين فالكافيين يستطيع عبور المشيمة و التأثير على الجنين .و لنتحدث بشيء من التفصيل :فالكولا تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ( تفوق بكثير الإحتياجات اليومية للفرد من السكريات ) , فعند تناولها يقوم البنكرياس بافراز هرمون الإنسولين الذي يعمل على استخدام هذه السكريات حتى يستفيد بها الجسم و حتى تظل نسبة السكر في المعدل الطبيعي بالدم .فينشط الانسولين عمليات تحويل السكريات لطاقة أما باقي السكريات فيعمل الإنسولين على تنشيط عمليات تخزينها في الكبد و تحويلها إلى كولاجين و دهون و بذلك يزداد الوزن و تحدث السمنة , مما يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب , و مرض السكر من النوع الثاني .قد تقول : سألجأ إلى شرب المشروبات الخالية من السكريات ...... ( Soda Diet )و نقول هذه أخطر !!!!!!!1-تشير الدراسات أن حتى المشروبات الخالية من السكريات تعرض متناولوها للسمنة .2-هذه المشروبات تحتوي على مواد مصنعة لتحليتها مثل ( أسبرتام , سكرولاز , سكَّارين ) و هذه المواد ضارة جداً , فالسكَّارين وُجد في بعض الدراسات أنه مادة مسرطنة سبب سرطان المثانة في حيوانات التجارب , و في دراسات أجريت في جامعة تكساس وُجد أن مادة الأسبرتام منشطة للمخ و تؤدي إلى زيادة الشهية لتناول الحلويات , مما يؤدي للسمنة .أما عن حمض الفوسفوريك : فهو يسبب نقص كبير في مستوى الكالسيوم بالجسم و هو المكون الأساسي للعظام و الأسنان , و التعرض لتأثير هذا الحمض لفترة طويلة تؤدي إلى نقص معدل ترسب الكالسيوم على العظام مما يؤدي إلى نقص في كثافة العظام , و يسبب هشاشة العظام .كما أن حمض الفوسفوريك يجعل اللعاب حمضياً فلكي يستعيد اللعاب قلويتة يعمل على سحب الكالسيوم من الأسنان مما يسبب تآكل الأسنان .أما السكريات فتقوم البكتريا بالفم بتخمرها و ينتج عن ذلك أحماض مما يسبب تسوس الأسنان .و أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون السكريات بإفراط قلَّ عندهم عدد كرات الدم البيضاء ( خلايا المناعة ) .أما الكافيين فهو مادة منبهة للجهاز العصبي , مع كثرة تناولها تسبب العصبية و اضرابات في النوم خاصة للأطفال , و في دراسة وُجد أن السيدات الحامل التي تتناول 200مجم أو أكثر كافيين يوميا يزداد عندها إحتمال الإجهاض للضعف عن السيدات التي لا تتناول الكافيين , كما أن الكافيين يزيد من إفراز أحماض المعدة مما يوجب تجنب هذه المشروبات في حالة إلتهاب و قرحة المعدة و الحموضة و إرتجاع المريء , كما أن الكافيين يرفع ضغط الدم .اللون ( الكراميل ) يسبب السرطان .القيمة الغذائية :ليس لها قيمة غذائية فهي لا تحتوي على فيتامينات و لا معادن .ملاحظات :1-تجنب تناول الأدوية أثناء شرب هذه المشروبات لأنها قد تقلل من كفاءة بعض الأدوية أو تتعارض معها , فاسأل الطبيب أو الصيدلي أولاً .2-جدير بالذكر أن الإصابة بالأمراض المذكورة قد تعتمد على عوامل أخرى , فمعدل و كمية تناول هذه المشروبات يؤثر في احتمال الإصابة بهذه الأمراض , فقد يستغرق ظهور الأعراض بعض الوقت من الانتظام و الافراط في شرب هذه المشروبات , فتظهر هذه الأمراض فجأة من سرطان أو سكر...... , و الوقاية خيرٌ من العلاج .

~[ فلأإ يغ‘ـَـَرك . . *‎

εïз..
السلآمْ عليڪمَ و رحمـﮧَ اللـﮧْ ؤ برڪآتـﮧَ ;
[ هــنـآڪ .. أُنــآس تصآدفهـم .. وتشآهـدهــم ..قـــد يـڪــونون أمــآمڪ .. شــي .

. ومــن خـلفـڪ شي أو مــن خــآرجهــم شــي .. ومـن دآخلهـم شـي آخـر .. ]
فلأإ يغرڪَ .. !!~
;

لا يغرڪ }~ْ
مزاح أحدهم قد يمازحڪ وهو أنسآن مهموم

يسعدڪ ولا يجد من يسعده ..

لا يغرڪ }~ْ
شڪل اليتيم قد يڪون شڪل عآبر مر

بسلام ويظهر عڪسـﮧ بڪبره ..

لا يغرڪ }~ْ
نظرات حآدة تنطلق من أحدهم

قد يملڪ قلب أبيض وحنيـﮧ دافئـﮧ ..

لا يغرڪ }~ْ
ابتسامـﮧ عذبة من أحدهم

قد يڪون خلفهآ إنسان بشع

يغريڪ بابتسآمـﮧ ..

لا يغرڪ }~ْ
هندامـﮧ الثمين وشڪلـﮧ الحسن

قد يملڪ مالآ ولا يستطيع شراء سعادة ..

لا يغرڪ }~ْ
ذلڪ القوي الجبآر فلابد

لـﮧمن يوم لتخر قواه ..

لا يغرڪ }~ْ
سعآدة الظآلم بدنيآه فهنآڪ مظلوم

يتحسب و رب يجيبالدعآء ..

لا يغرڪ }~ْْ
رحيل من خآنڪ وطعنڪ بالوريد

فسوف ترجع لـﮧ الخيانـﮧ من غيرڪ ..

لا يغرڪ }~ْ
بُعد أصحابڪ عنڪ وأنت بأمسّ

الحآجـﮧ لهم يأتيهم يوم يمرون بذلڪ ..

;
فنـحن نشـآهـد أڪثـر من هـذه النمـآذج

فـي ڪل يوم من حيـآتـنـآ ..
..
εïз

صورة من تصميمي "stylesh.7" .. ~>

ذكاء طفل / كلام يذوب الصخر !

الأبن : هلا سمحت لي يا اأبي بسؤال ؟

الأب :طبعاً،تفضل

الإبن :كم تكسب من المال في الساعة يا أبي؟

الأب غاضباً: هذا ليس من شأنك، ما الذي يجعلك تسأل مثل هذه الأسئلة السخيفة؟

الإبن : فقط أريد أن أعرف أرجوك يا أبي أخبرني كم تكسب من المال في الساعة؟
الأب: إذا كنت مصراً 30 درهم في الساعة

الإبن :بعد قليل من التفكير : هلا أقرضتني 10 دراهم من فضلك يا أبي
الأب ثائراً: إذن كنت تريد أن تعرف كم أكسب من المال لكي أعطيك 10 دراهم تنفقها على الدمى السخيفة والحلوى، إذهب إلى غرفتك ونم فأنا أعمل طوال اليوم وأقضي أوقات عصيبة في عملي وليس لدي وقت لتفاهاتك هذه

لم ينطق الولد بأي كلمة، نزلت دمعة من عينه وذهب إلى غرفته لكي يخلد إلى النوم

بعد حوالي ساعة أخذ الأب يفكر قليلاً فيما حدث وشعر بأنه كان قاسياً مع طفله، فربما كان الصبي بحاجة للريالات العشرة

ذهب الأب مباشرة إلى غرفة ابنه، وفتح الباب.ثم قال:هل أنت نائم؟
فرد الإبن : لا يا أبي مازلت مستيقظاً

قال له الأب : كنت قاسياً معك، كان اليوم طويلاً وشاقاً. تفضل هذه العشرة دراهم التي طلبتها

فرح الإبن فرحاً شديداً. ولكن الأب فوجئ بالصغير يأخذ مجموعة من الدراهم من تحت الوسادة ويضعها مع هذه العشرة ريالات.غضب

الأب وسأله : لماذا طلبت مالاً ما دمت تملك المال؟

رد الابن ببراءة : لم يكن لدي مايكفي

أما الآن أصبح لدي 30 درهماً. أريد أن أشتري ساعة من وقتك نقضيها سوياً!!!

أهمية الوقت في حياة المسلم

من تصاميمي ( نور )

بسم الله الرحمن الرحيم

صورة من تصميمي :

فيديو :

أرجو أن تنال التصاميم الإعجابــ ... ما رأيكم فيها ؟!!

تراث دولة الإمارات العربي المتحدة

بسم الله الرحمن الرحيم

رأيك يهمنا :)

بسم الله الرحمن الرحيم

إن دولة الإمارات في تطور مستمر ، منذ قيام الاتحاد و هي تمشي في طريق التقدم والرقي خطوة تتلوها خطوة

و بالتأكيد فإن هذا التطوير يشمل جميع المجالات الصحية والتعليمية و الاقتصادية وغيرها

ولكن نحن الطلاب و الطالبات أقرب هذه المجالات إلينا هي التعليم

فرأيكم يهمنا !! ما هو رأيكم في التطورات التي طرأت هذا العام على المجال التعليمي من حيث مواعيد الدوام و المواد الدراسية و غيرها .

ملاحظة : ينتهي الاستطلاع بتاريخ : 1/5/2010

الإدمان على الإنترنت

ما هو الإدمان على الإنترنت؟
الإدمان بصورة عامة عبارة عن دمج ما بين عدة عوامل نفسية، بدنية واجتماعية. هناك ادعاء يتعلق بقضاء الوقت أمام الحاسوب والإنترنت ، ويرى أن قضاء الوقت أمام الحاسوب يحفز الدماغ على إفراز مادة كيماوية تسمى دوبامين، وهي تشبه الأدرينالين وهي التي تسبب بصورة فورية في الشعور بالهدوء، الانفعال والحالة المزاجية الجيدة. عند الانفصال عن شاشة الحاسوب للحظة، نشعر بالفراغ، الاكتئاب وننتظر بفارغ الصبر حلول اللحظة التي نجلس فيها قبالة الحاسوب.

أنواع الإدمان على الانترنت
أظهرت الأبحاث أن الإدمان على الانترنت قد يكون عاماً، غير أنه بشكل عام يتناول مكونات معينة: • الإدمان على الجنس في الشبكة – الانشغال الكبير في الاطلاع على المواد الإباحية والمشاركة في النقاشات التي تدور حول المكالمات الجنسية. • الإدمان على الألعاب والقمار في الشبكة – وهذا تعريف شامل يتضمن الألعاب، ألعاب القمار، المشتريات، الاتجار بالأسهم المالية، الكازينوهات وباقي الألعاب التي تسبب البيع وخسارة الأموال الكثيرة في الانترنت. • الإدمان على التعارف ضمن الشبكة – الدخول إلى المعايشة العاطفية العالية في غرف التشات، مجموعات النقاش، مواقع التعارف أو برامج الرسائل الفورية، بناء علاقات افتراضية تقارب الفحشاء. • الإدمان على المعلومات عبر الشبكة – التجميع الذي لا نهاية له للمعلومات، تخزينها وتحديثها.

ما هو حجم الظاهرة؟
إن ظاهرة الإدمان على الإنترنت هي ظاهرة معروفة وتسمى "نيتهوليكس". وقد كشفت منظمة الصحة الأمريكية التي تبحث الظاهرة بصورة عميقة منذ سنوات طويلة، أن حوالي 8 ملايين رجل وامرأة يعانون من الإدمان على الانترنت في جميع أنحاء العالم بمستويات مختلفة.

لماذا يسبب الانترنت الإدمان؟
هناك ثلاثة أسباب رئيسية تجعل من الانترنت سببا في الإدمان: • السرية – إن الإمكانية التي يوفرها الانترنت في الحصول على المعلومات، طرح الأسئلة والتعرف على الأشخاص دون الحاجة إلى تعريف النفس بالتفاصيل الحقيقية توفر شعورا لطيفا بالسيطرة. إلى جانب ذلك، فإن القدرة على الظهور كل يوم بشكل آخر حسب اختيارنا، تُعتبر تحقيقا لحلم جامح بالنسبة للكثير من الناس. • الراحة – الانترنت هو وسيلة مريحة للغاية، وهو يتواجد عادة في البيت أو العمل، ولا يتطلب الخروج من البيت، السفر أو استعمال المبررات من أجل استعماله. هذا التيسير يوفر حضورا عاليا وسهولة فيما يتعلق بتحصيل المعلومات التي لم نكن لنقدر على تحصيلها بدون الانترنت . • الهروب – مثل الكتاب الجيد أو الفيلم المثير، فإن الإنترنت يوفر الهروب من الواقع إلى واقع بديل. ومن الممكن للإنسان الذي يفتقر إلى الثقة بالنفس أن يصير دون جوان، ويجد الإنسان الانطوائي لنفسه أصدقاء، ويستطيع كل إنسان أن يتبنى لنفسه هوية مختلقة وأن يحصل من خلالها على كل ما ينقصه في الواقع اليومي والحقيقي.

كيف يمكن الإقلاع ؟
إذا كان الإدمان غير شديد، يمكن الاستعانة بقوة الإرادة من أجل الإقلاع – واتخاذ قرار بالتقليل من ساعات الإبحار، وإجبار أنفسكم على الخروج، السفر للتجوال، الالتقاء مع الأصدقاء، تخصيص الوقت للعمل، المكوث مع الأصدقاء، العودة إلى قراءة الصحيفة والكتب، والعودة مرة أخرى إلى ممارسة الأشياء التي تعودتم على ممارستها وأحببتم عملها قبل الإدمان على الإنترنت। هناك طريقة يمكن أن تخفف عنكم، وهي تحديد الفعاليات مع أناس آخرين، التسجل لفعالية تستوجب منكم الخروج من البيت، تحديد مباراة كرة قدم مع الأصدقاء، الالتزام بالتطوع، تحديد موعد للخروج من البيت مع الأولاد، أو شريك حياتكم وما شابه. في الحالات الشديدة، يجب الحصول على مساعدة مهنية، تماما مثل أي نوع من الادمان

.kazamiza.com